Yoga en Interactieve Meditatie

Heb je het gevoel dat je teveel bezig bent met de ander en daardoor uit balans raakt of niet meer toe komt aan je eigen wensen of standpunten? Wil je leren hoe dit ook anders kan? Wil je iets betekenen voor de ander zonder meteen in de actiestand te komen? Wil je kunnen spreken vanuit je eigen behoeften?
... De cursus Interactieve Meditatie kan je hierbij helpen.

Wat is interactieve meditatie en wat ervaar je in deze cursus?
Interactief mediteren is mediteren met iemand anders of een groep, in stilte of terwijl je spreekt of luistert.
Gedurende vijf bijeenkomsten van twee-en-een-half à drie uur ervaar je hoe in interactieve meditaties een ‘holding space’ ontstaat, een open en omhullende aandachts-ruimte, die je kan delen met anderen. Je ervaart hoe het open contact met anderen je dichter bij jezelf brengt.

Wat leer je? Je…
* leert jezelf beter kennen, en leert beter bij jezelf te blijven
* leert vertrouwen op ‘zijn’, en hoeft niet altijd iets te ‘doen’ bij ongemakkelijke gevoelens en situaties
* ervaart de kracht en waarde van ‘holding space’ en kan dit beter toepassen in (werk)situaties
* bent samen met een groep gelijkgestemden, waarin je steeds kan ‘resetten’ en in open aandacht zijn met wat er is

De cursus is geschikt voor iedereen die enige ervaring heeft met meditatie en yoga.
Door te focussen op de open gezamenlijke aandachts-ruimte word je je bewust van hoe je in relatie staat met de ander. De cursus is zeer behulpzaam voor iedereen die met mensen werkt.

De cursus is ontwikkeld door Yoga Opleiding Amitabha (Deventer).
De cursus wordt gegeven door Simone Holstege (trainer) en Claartje Bos (assistent trainer). Beiden zijn ervaren yogadocenten en hebben de interactieve training gevolgd en gegeven bij Amitabha.

Graag nodig ik je uit om mee te doen met ons.
Voor meer informatie en aanmelden: https://adhara.nu/meditatie-yoga-interactief/