Dru Yoga

Dru Yoga is een zachte vorm van yoga waarbij je de gewrichten soepel houdt en je lichaam zoveel mogelijk ‘in lijn’ met de zwaartekracht, zodat de minste belasting ontstaat. Kernstabiliteit - aanspanning van de onderbuikspieren - zorgt voor een optimale bescherming van je (onder)rug. Door ontspanning en het accepteren en respecteren van je eigen grens, ben je in staat gestagneerde energie los te laten en ruimte te ervaren. Deze benadering maakt Dru Yoga geschikt voor velen.

Door de bewegingen en asana's (yogahoudingen) synchroon te laten lopen met de adem, ervaar ik Dru Yoga als meditatie: meditatie in beweging.

Dru staat voor ‘het stille punt in jezelf’, zoals ik het interpreteer: je ziel, die nooit verandert. Door hier naar terug te keren ervaar je authenticiteit, kracht, plezier en energie.