Dru Meditatie

Simpel gezegd is meditatie: het verlengen van de ruimte tussen twee gedachtes.
Meditatie ontspant lichaam en geest terwijl je alert en in het ‘hier en nu’ blijft.
Het reduceert stress en vertraagt het verouderingsproces.
De stilte van de meditatie brengt je naar je hart, je eigen innerlijke gids.

Dru Meditatie gebruikt de zelfde bewegings- en ontspanningselementen als de Dru Yoga.
Vervolgens zorgen reinigende bewegingsreeksen, de adem en andere concentratie vormen voor zuivering en verstilling.
Zo wordt het makkelijker – zeker als je zelf regelmatig oefent – om te mediteren.